인천시 서구청 제공.

[로컬세계 = 김웅렬 기자]인천 서구는 지난 3월 23일부터 5월 18일까지 관내 지역주민을 대상으로 가정·신현원창건강생활지원센터에서 운영한 ‘시니어 근력강화 운동교실’을 큰 호응 속에 마무리했다고 밝혔다.

이 프로그램은 지난해부터 운영되어 왔으며, 주민들의 높은 참여 열기에 힘입어 올해는 지난해보다 5회를 늘려 총 15회 과정으로 진행됐다. 전문 필라테스 강사가 직접 지도하며, 어르신들의 근감소 예방과 신체 기능 향상을 목표로 했다.

주요 프로그램은 ▲준비운동 및 관절 이완 스트레칭 ▲신체 부위별 맨몸 근력운동 ▲폼롤러·세라밴드 등 소도구를 활용한 근력운동으로 구성됐다. 특히, 프로그램 종료 후에도 주민들이 꾸준히 건강관리를 이어갈 수 있도록 참여자 의견을 반영한 운동동아리를 운영할 계획이다. 이를 통해 주민 스스로 건강생활을 실천하는 분위기 조성에도 기여할 것으로 기대된다.

보건소 관계자는 “노인 인구가 매년 증가하면서 시니어 대상 건강증진 프로그램의 중요성이 더욱 커지고 있다”며 “앞으로도 어르신들이 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 다양한 건강환경 조성에 최선을 다하겠다”고 말했다.

김웅렬 기자 wkoong@daum.net

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