▲이학박사 최무웅  건국대학교 이과대학 명예교수

Wet Bulb Globe Temperature(더위지수)에 관한 것은 오래전 ROTC 1기 방학 중 교육받을 때 여름방학 중 교육이라서 내무반 친구가 갑작스럽게 쓰러져 구급차에 실려 가던 쇼크는 기억이 생생하다. 현재는 더위지수로 건강을 관리하고 있지만 무엇이 좋다하면 밤낮 장소 불문 등 열정을 내는 사람들로 인해 예상치 못한 열사병에 걸리기도 한다.

그러므로 이런 것은 본인이 물과 소금을 잘 챙겨먹어야 견딜 수 있다. [환경 및 설비] 습구온도로 건습구 온도계에서 습구온도계로 측정된 온도. 습구 온도계는 구부를 헝겊으로 감싼 다음 물에 담그는데, 물이 증발하면서 온도가 낮아지므로 건구온도보다 항상 낮거나 같다. 온열 환경 지표 계산에 사용 참고(건축학용어사전, 세화 대한건축학회 건축용어사전). WBGT may refer to: Wet-bulb globe temperature  WBGT-CD, a class-A digital TV station (channel 29, virtual 46) licensed to Rochester, New York, United States 1954년 미국에서 제안된 지표이다 (위키백과)
 

특히 고령자 일수록 여름철 여름이 지나 천고마비 때로 강한 햇빛에 노출하면 쓰러질수있으므로 물과 소금을 먹어두어야한다. 우리 생활과 인체에서 소금은 대단히 주요한 것이다. 떠돌아다는 말에 민감한 사람들은 저염 체질이 되어 그런 분들은 쉽게 태양광에 주변 아스팔트 콩크리트 즉 알베도가 큰 곳에 지나가면 건강한 사람도 어질 하는 순간이 오는데 고령자는 두말할 것 없이 쓰러질 수 있으므로 포장된 도로나 시멘트 포장된 운동장 공원 등을 조심해야 한다. 햇빛을 직선으로 받지 않도록 우산을 쓰면 저염 기호자도 효과가 있다.

봄철, 여름철, 가을철에도 저염자들은 순간 쓰러질 수 있으 므로 소금과 물을 적당히 취하고, 날씨가 더우면 즉 섭씨 20도에서 26도이면 각별히 조심하여야 한다. 또 이런 기온일 때 걷기운동, 또는 뛰는 운동은 절대로 하면 안 된다.

그러므로 꼭 운동이 요구된다면 실내에서 운동하면 문제가 없을 것 이다. 그러므로 기온이 상승할 때는 운동을 가능한 하지 말고 시원한 장소에서 쉬면서 미래를 생각해 보아야 한다.

온도가 올라가면 지신감이 많아 내가 그런 것 쯤이야 하면서 열심히 빠른 걸음 걷기와 햇빛을 방어하지 않고 알몸으로 운동하면 사고가 유발 될 수 있다는 것을 항상 머릿속에 널어 두어야 한다. 

만약 건망증(치매, 인지증) 있는 고령자일수록 태양열에 자신이 스스로 조심해야 한다. 나이를 먹으면 모든 것에 자신감을 갖게 되는데 열(태양빛)에서는 양보하고 나무 그늘에서 부채질이나 하는 것이 식구들에게 도움을 주는 것이기도 하다. 직사열을 방지하기 위해 모자를 쓰는 것이 무엇 보다 [더위지수]를 방어할 수 있다.

더위지수가 최고 오르는 시간대는 오전 11시부터 오후 3시 이전이므로 이시간대는 가능한 운동이나 태양에 노출되므로 각별히 더위지수에 대한 감각을 갖고 자신의 건강관리를 godgisek. Eh 운동과 더불어 면역성 강화음식을 스스로 찾아 먹어야 한다. 만약 찾기 어렵다고 느끼면 매일 닭걀을 매끼니 1개씩 3개을 먹고 출출하면 한개 더먹어 4개를 먹으면 면역성이 강화되어 감기 몸살 기타 유행성병으로부터 자유스러워 진다. 

그러면서 직사광선을 조심하면 건강하게 운동도 할 수 있어 삶이 자신감이 생겨 즐거운 미래를 즐길 수 있다. 인간은 에너지를 태양에서부터 받아왔기에 태양의 다양한 파장과 색을 이해한다면 대단히 건강한 생활을 할 수 있다고 힘주어 말하고 싶다. 장수하고 건강하게 노년을 지내려면 직사광선을 피하고 그늘에서 그리고 면역성 강화음식을 주로 하면 건강한 생활로 마음이 편할 것이다.
이학박사 최무웅 건국대학교 이과대학 명예교수. 한국갈등조정학회장. (사)해양문화치유관광발전회고문. 땅물빛바람연구소장, New Normal Institute 연구소장. 풍수리감정사연맹 총재

[ⓒ 로컬(LOCAL)세계. 무단전재-재배포 금지]